68岁阿姨坚持用核桃煮水喝，半年后体检，医生好奇：你最近吃啥了
核桃在人们的认知里，大多数时候是“补脑”的代名词。尤其在儿童、学生、老年人群体中，一直是被推荐的坚果类常客。
gaba
GABA饮品成新风口？多家上市公司推出助眠饮料 功效争议、消费者教育仍待破局
随着消费者对情绪健康、睡眠健康的关注度不断提升，有助于情绪调节和安神助眠的饮品迎来了新的发展机遇，其中，GABA成分（γ- 氨基丁酸）更是崭露头角。近日，中国旺旺(00151.HK)推出瓶装无糖茶“茗享系列”，饮品中添加有GABA，该成分或有助于舒缓情绪、帮助
关于这款含多种成分的小条装饮品，您需要了解的关键信息（普通食品说明）
成分构成：γ-氨基丁酸 (GABA)+骨胶原蛋白肽+水解蛋黄粉。产品形态： 独立小条装液体，即撕即饮，方便日常。根本属性： 执行国家普通食品标准。这是普通食品风味饮品，非保健食品，非药品，不具备任何保健或治疗功能。
胃胀反胃没食欲？冰的照吃照拉？小心拖成大病！
一个二十多岁的年轻人，皮肤白净，戴着眼镜，坐在桌子边，手指轻轻敲了两下，皱着眉头说：“我姐胃不好，总没食欲，可她还爱吃冰的，前两天又吐又拉。我劝她，她还说‘没事，习惯了’。”这事听起来是不是有点耳熟？很多人胃一闹腾，就觉得忍忍就过去了，吃点药就行。可身体不是机
“晚安牛奶”起争议，都市人睡眠焦虑不容忽视
一杯牛奶堪比安眠药？近期，一些宣称含有“10倍+原生褪黑素”、γ-氨基丁酸(GABA)等助眠成分的牛奶正搅动着市场。不少消费者尝试后，呈现出两极化反馈。有人盛赞其“立竿见影”，20分钟酣然入梦；有人直斥其为“智商税”，若想靠牛奶中微乎其微的褪黑素助眠，需豪饮近
皮蛋再次成为焦点？医生再次提醒：常吃皮蛋，身体或有7大改善
争议背后，其实我们一直忽略了它作为传统发酵食品的独特价值。医生不是鼓励你顿顿吃皮蛋，但如果你把它当作饮食的一部分，它对身体的“润物细无声”可能远超你的想象。
比氯虫苯甲酰胺更厉害的小弟们【三】双酰胺：青出于蓝而胜于蓝
这里需要特别说明的是，溴虫氟苯双酰胺虽然也是双酰胺家族的重要成员，但是他和A，B两派有着完全不同的作用机理，国际杀虫剂抗性行动委员会（IRAC），为他独开一门，归为：第30组，也是第30组的第一个化合物，由此可见溴虫的武功可谓独步武林。
鹅蛋又火了！研究显示：适量食用或许有4种健康益处，早了解
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。【福利礼包赠送中】即日起，每天将在收藏、点赞
啧啧啧，现在的「贵妇面霜」要把美容院都卷死了！
你有没有发现？明明还没到30岁，脸却垮了？照镜子一看，法令纹出来了，脸凹下去了，肤色还暗！
失眠与什么有关？
生理机制失衡：下丘脑生物钟中枢受蓝光等因素影响，抑制褪黑素分泌，可使入睡时间延迟超 1 小时；γ- 氨基丁酸（GABA）不足会让大脑皮层过度兴奋，5 - 羟色胺合成减少则导致深睡眠占比下降 30%，共同引发睡眠浅、易醒问题。
某些食物发芽后食用无毒，且营养可能增加，别再随意丢弃
平时看上去不起眼，长了点芽，就被大多数人一把扔进垃圾桶。可偏偏它不是毒药，也不是发霉的食物。
后疫情时代功能农业的健康价值
在后疫情时代，全球公众的健康意识显著增强，功能农业因其对营养强化和健康促进的精准定位，逐渐成为农业产业升级和消费需求转型的重要方向。吉林省百川农业通过开发β-葡聚糖系列产品、高钙镁锌玉米、大米、蔬果以及高叶酸、助眠降压等系列功能农产品，不仅满足了消费者对健康食
酒，同时保持好身材！关键在这3点！
关于喝酒会不会身材走样，会不会掉肌肉增脂肪，从大众平均水平出发，可以找到一些共同规律。
睡眠经济爆发：3亿人“睡不着”的背后，是科学还是智商税？
“褪黑素吃空半瓶，半夜还是醒三次。”“智能床垫2万块，监测数据准吗？”……
中医说的心肾不交在西医理念里可能的病理生理机制是？
心肾不交是中医核心病机之一，指心火与肾水失去正常互济平衡的状态，其生理病理机制可从中医理论、现代医学关联及临床干预策略多角度解析。结合权威中医典籍（如《备急千金要方》《罗氏会约医镜》）、临床指南及医学数据库分析如下：
【赵振海】合理联用安非他酮，对抗抑郁更精准！
精神科临床工作30余年，发现很多朋友在单药治疗的时候，效果可能并不理想。这时候，合理联用安非他酮，就可能让对抗抑郁的效果大幅提升，就像给抗抑郁治疗加上了一把“强力助推器”！
我国药企引进的抗失眠新药「达利雷生」在中国获批
凌晨三点，35 岁的程序员陈磊又一次盯着天花板。手机屏幕显示着未完成的代码文档，而他的大脑像被按下了持续播放的开关，越是强迫自己入睡，神经就越兴奋。这种状况已经持续了半年，从最初的偶尔失眠发展到如今几乎每晚都要靠药物才能勉强睡上三四个小时。"我试过市面上几乎所
对 GABA 保健食品保持怀疑
γ-氨基丁酸（GABA）是一种非蛋白质氨基酸，是哺乳动物脑中主要的抑制性神经递质，在一定剂量下具有降低精神压力、助眠的效果。但是，口服 GABA 对人精神压力的益处证据有限，口服 GABA 对人睡眠的益处证据非常有限
被褪黑素骗惨了？这10种天然食物才是真正助眠神器！
“真正能让你一夜好眠的，从不是瓶子里的那颗小丸，而是大自然悄悄藏好的‘食物密码’。”
【“药”你知道】劳拉西泮：白天赶走焦虑，夜晚守护好眠
临床上很多患者在使用劳拉西泮（Lorazepam）时会有这样的疑问：“为什么医生让我早上吃劳拉，不会犯困吗？”今天，应急总医院药学部主任药师李怡文博士就从药理学的角度，帮助大家更好地理解这种药。